Muita gente deseja participar de grupos e provas mesmo antes de estar preparada; entenda os riscos
Quantas vezes você terminou sua atividade física e a primeira coisa que fez foi olhar para o relógio?
Nova tendência tem exercícios de força e funcionais, em aulas estruturadas, com começo, meio e fim
Com temperaturas mais agradáveis, mês tem calendário recheado de provas, para diferentes idades e níveis
Entenda se o corpo já está pronto para começar as séries com pesos logo que você chega à academia
É essencial compreender a diferença entre esses dois conceitos para encarar a saúde de uma nova forma
Corredores, ciclistas e grupos de treinamento transformam espaços públicos em arenas esportivas
Confira roteiro de 30 escolas de Pole Dance, distribuídas em todas as regiões da capital paulista
Para elevar o gasto calórico, não é preciso se dedicar apenas a treinos longos ou focados em pernas
Estudos indicam que a evolução não depende apenas do volume de treino, mas da qualidade da prática
Veja roteiro com opções para comer à vontade comida vegana na capital paulista e região do Grande ABC
Calendário de agosto tem modalidades como basquete, vôlei, futsal, futebol feminino e beach tennis
Prática vai além do alongamento, prepara o corpo para o exercício e contribui para o melhor desempenho
Personal trainer conta o que realmente vale a pena fazer para ficar em forma e ter uma vida saudável
Saiba se o conceito moderno de produtividade, do 'quanto mais, melhor', vale também para a academia
Cardio emagrece? Treino só vale se tiver dor muscular? Personal trainer de Milão responde dúvidas comuns
Veja dicas para superar a procastinação e ir em busca de resultados mesmo quando falta tempo para treinar
Correr antes do amanhecer, participar de provas e monitorar o desempenho têm benefícios e pedem cuidados
Uma meta clara é o que faz o praticante ir aos treinos mesmo nos dias em que está sem nenhuma vontade
Resistência física, jogadas precisas e explosões de velocidade são resultados do treinamento resistido
Diferenças na mentalidade dos praticantes e pressão estética falam mais alto na busca por resultados
Com queda nas doações em períodos frios, hospitais e hemocentros intensificam ações especiais em junho
Conheça clubes, escolas e quadras para começar a jogar, treinar ou encontrar grupos para praticar
Tendência 'exercise snacking' sugere 'pílulas' de atividade vigorosa, de 1 a 10 minutos, ao longo do dia
