Tendência 'exercise snacking' sugere 'pílulas' de atividade vigorosa, de 1 a 10 minutos, ao longo do dia
Biofilia urbana transforma arquitetura brutalista da 'selva de pedra' em playground de alta performance
Perda de peso não está ligada só ao volume de treino, mas ao equilíbrio entre gasto e consumo energético
Evento no Ibirapuera, no dia 9, valoriza diversidade de modalidades e de movimentos como estilo de vida
Veja roteiro com dicas de escolas de Tribal Fusion na capital paulista e região da Grande São Paulo
Além de mobilidade, bicicleta dá um 'up' na saúde; veja como potencializar resultados físicos e estéticos
Ter uma rotina de exercícios físicos nem sempre exige ida à academia ou criação de metas mirabolantes
Entenda o que é o shot de imunidade e confira receitas simples para incluir na rotina diária
Abordagens integradas, com musculação, cardio e localizados, transformam universo do treinamento físico
Técnica reconhecida pela Organização Mundial de Saúde alia prevenção e tratamento com resultados eficazes
O 'World Sleep Day', celebrado em 13 de março, reforça a importância de dormir bem para viver melhor
Prática promove sessões de yoga suave que contam com a presença interativa de filhotes de cachorro
Discussão sobre adaptações ao longo do mês é cada vez mais relevante no universo da saúde e do esporte
Um roteiro por templos, trilhas e espaços culturais para respirar fundo, desacelerar e fugir da agitação
Strongman, cross training e musculação pesada: falta de controle sobre a carga aumenta risco de lesões
Atividade tem inúmeros benefícios, mas a prática tem de ser construída com paciência e constância
Em São Paulo, não faltam opções para quem quer se movimentar e praticar esportes sem gastar nada
Adotar medidas compensatórias extremas não vale a pena e pode gerar estresse fisiológico e psicológico
No mundo fitness, existe uma linha fina entre disciplina e overreaching, e é fácil cruzá-la sem perceber
Os dias de folia não precisam ser encarados como vilões da rotina saudável, mas como oportunidades
Veja a agenda das provas que acontecem na capital paulista até junho, para todos os tipos de atletas
Animação dos primeiros meses do ano favorece o movimento, que pode ser aliado à exploração da cidade
'Desespero' pós festas, férias e o preparo para o Carnaval podem levar a excessos na academia em janeiro
Após a pausa do fim do ano, praticantes retomam os exercícios físicos entre a empolgação e a dor muscular
