Cardio emagrece? Treino só vale se tiver dor muscular? Personal trainer de Milão responde dúvidas comuns
Veja dicas para superar a procastinação e ir em busca de resultados mesmo quando falta tempo para treinar
Correr antes do amanhecer, participar de provas e monitorar o desempenho têm benefícios e pedem cuidados
Uma meta clara é o que faz o praticante ir aos treinos mesmo nos dias em que está sem nenhuma vontade
Resistência física, jogadas precisas e explosões de velocidade são resultados do treinamento resistido
Diferenças na mentalidade dos praticantes e pressão estética falam mais alto na busca por resultados
Com queda nas doações em períodos frios, hospitais e hemocentros intensificam ações especiais em junho
Conheça clubes, escolas e quadras para começar a jogar, treinar ou encontrar grupos para praticar
Tendência 'exercise snacking' sugere 'pílulas' de atividade vigorosa, de 1 a 10 minutos, ao longo do dia
Biofilia urbana transforma arquitetura brutalista da 'selva de pedra' em playground de alta performance
Perda de peso não está ligada só ao volume de treino, mas ao equilíbrio entre gasto e consumo energético
Evento no Ibirapuera, no dia 9, valoriza diversidade de modalidades e de movimentos como estilo de vida
Veja roteiro com dicas de escolas de Tribal Fusion na capital paulista e região da Grande São Paulo
Além de mobilidade, bicicleta dá um 'up' na saúde; veja como potencializar resultados físicos e estéticos
Ter uma rotina de exercícios físicos nem sempre exige ida à academia ou criação de metas mirabolantes
Entenda o que é o shot de imunidade e confira receitas simples para incluir na rotina diária
Abordagens integradas, com musculação, cardio e localizados, transformam universo do treinamento físico
Técnica reconhecida pela Organização Mundial de Saúde alia prevenção e tratamento com resultados eficazes
O 'World Sleep Day', celebrado em 13 de março, reforça a importância de dormir bem para viver melhor
Prática promove sessões de yoga suave que contam com a presença interativa de filhotes de cachorro
Discussão sobre adaptações ao longo do mês é cada vez mais relevante no universo da saúde e do esporte
Um roteiro por templos, trilhas e espaços culturais para respirar fundo, desacelerar e fugir da agitação
Strongman, cross training e musculação pesada: falta de controle sobre a carga aumenta risco de lesões
Atividade tem inúmeros benefícios, mas a prática tem de ser construída com paciência e constância
