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Coluna fitness - cardio
Saúde e Bem-Estar

Cardio na medida certa contra o sedentarismo

Saiba o que é a Percepção Subjetiva do Esforço (PSE), método que avalia a intensidade do exercício físico

Símbolo Internacional de Acessibilidade
Saúde e Bem-Estar

Acessibilidade ganha símbolo mais inclusivo

Imagem com cadeira de rodas é substituída por outra, que vai além da mobilidade e indica mais diversidade

Dia dos Namorados - hotéis em SP
Dicas

5 lugares para curtir o amor no Dia dos Namorados

Compartilhar um jantar especial, relaxar num spa e descansar em uma suíte de luxo são algumas opções

Esportes de outros países
Lazer

Esportes de outros países conquistam brasileiros

Beisebol, rugby e futebol americano são algumas das modalidades que caíram no gosto dos paulistanos

Soroterapia
Saúde e Bem-Estar

Soroterapia, a ‘queridinha’ da estética,...

'Soro da beleza' é aplicado diretamente na veia para a reposição de vitaminas, minerais e aminoácidos

Dietas da moda
Saúde e Bem-Estar

Dietas da moda: entenda os riscos e o que funciona

Rotina alimentar com muitas restrições pode ter resultado passageiro ou efeito contrário na perda de p...

coluna fitness Andreza
Saúde e Bem-Estar

Ciclo de treino: quando é preciso mudar as séries?

Para hipertrofia, aumento de carga e de repetições deve considerar métricas de progressão e falha musc...

Dia Internacional do Chá
Saúde e Bem-Estar

Dia do Chá: conheça propriedades e benefícios

Bebida é versátil e faz bem para a saúde; veja dicas para celebrar o 21 de maio, data dedicada ao chá

Ilhas que encantam
Viagens

Ilhas deslumbrantes para viver dias inesquecíveis

Conheça paraísos onde sofisticação, beleza natural e privacidade se encontram em perfeita harmonia

Alimentação saudável
Saúde e Bem-Estar

Veja 5 dicas práticas para melhorar sua alimentação

Com pequenas mudanças na rotina, é possível ter mais saúde, energia e autoestima, fazendo as pazes com...

Pet

Mãe de pet existe? Entenda a relação tutor-animal

Amar e tratar o bichinho de estimação como 'filho' são sentimentos realmente comparáveis à maternidade?

trilhas para fazer em são paulo
Lazer

6 trilhas imperdíveis para conhecer em São Paulo

Veja sugestões de rotas deslumbrantes para se desafiar, mexer o corpo e curtir a natureza, sem sair da...

tipos de treino e objetivos
Saúde e Bem-Estar

Existem treinos para crescer e para emagrecer?

A definição dos músculos depende de dois fatores: hipertrofia muscular e um baixo percentual de gordura

skincare
Beleza

Dicas de skincare para uma pele bonita e saudável

Dermatologista ensina o passo a passo para criar uma rotina de cuidados que realmente funcionam

Coluna Amor próprio
Saúde e Bem-Estar

Saia do automático e se apaixone por você mesmo

Olhar com carinho para os processos, não apenas para os resultados, contribui para ter uma mente saudável

matéria suplementação
Saúde e Bem-Estar

Suplementos e vitaminas são mesmo necessários?

Substâncias têm funções importantes, mas a maioria pode ser obtida com uma dieta saudável e equilibrada

turismo de bem-estar
Viagens

Turismo de bem-estar com luxo e perto da capital

Passeios com foco no autocuidado fazem parte do chamado Wellness Tourism, em alta no mundo inteiro

otimização do treino
Saúde e Bem-Estar

Aprenda a otimizar uma sessão de treinamento

Conheça estratégias para não perder o treino mesmo nos dias de pouco tempo e muito trabalho

Matéria creatina
Saúde e Bem-Estar

Entenda por que tanta gente está usando creatina

Antes indicada apenas para consumo pré-treino, substância é cada vez mais popular fora das academias

Abre Fim das dietas semaglutida_aprott-iStock
Saúde e Bem-Estar

Impacto das canetas emagrecedoras no ‘fim das ...

Dicas sobre o uso dos medicamentos à base de semaglutida são a 'nova moda' das redes sociais

Tati Malhado é instrutora de Gyrotonic
Saúde e Bem-Estar

Saiba o que é Gyrotonic® e como beneficia a saúde

Sistema de exercícios tem mais de 40 anos e combina elementos de dança, yoga, natação e Tai Chi Chuan

Dia do beijo
Dicas

Dia do beijo: descubra o significado dessa data

Conheça as origens da comemoração e curiosidades sobre o gesto de demonstração de afeto e amor

Materiais para crochê
Saúde e Bem-Estar

Trabalhos manuais ganham espaço como hobbies

Em busca de equilíbrio, cada vez mais adultos se dedicam a atividades que distraem e relaxam

Mulheres treinam bíceps com faixas elasticas_
Saúde e Bem-Estar

Treinamento feminino deve ter saúde global como meta

Para minimizar os efeitos da perda de massa óssea e muscular, mulheres devem investir em treinos de força