O tênis é um esporte que combina técnica, estratégia e resistência física. Demanda o uso de raquetes, uma bola especial e uma rede, e é indicado para todas as idades, podendo ser praticado desde a infância até a terceira idade.
Misturando competição e convivência, concentração e habilidade, a modalidade empolga tanto pelo desafio pessoal, com a busca por bater metas e melhorar a performance, como pelo prazer de jogar com amigos, mantendo o corpo e a mente ativos ao longo da vida.
Seja em quadras de saibro (mistura de areia, argila e fragmentos de rocha), grama ou concreto, esse esporte já foi mais voltado à elite, presente quase exclusivamente em clubes fechados e reservados.
Nas últimas décadas, no entanto, o cenário mudou: foram criadas quadras em parques e outros espaços públicos, popularizando o tênis entre crianças, jovens e adultos, de diferentes regiões e segmentos sociais.
Além da combinação única de movimento, estratégia e sociabilidade, a ascensão de ídolos nacionais _de Maria Esther Bueno (1939-2018), Fernando Meligeni e Gustavo Kuerten a João Fonseca e Beatriz Haddad Maia_ também contribui para tornar o tênis cada vez mais conhecido e acessível.
A precisão e a estratégia em cada jogada conquistam os praticantes de tênis. | Foto: Ryan McVay/GettyImages
O “Dia do Tenista”, comemorado em 9 de junho, é um convite e uma oportunidade para quem pretende começar a treinar, quer voltar a praticar ou deseja encontrar um grupo para jogar.
A cidade de São Paulo oferece uma diversidade de espaços que tornam o esporte acessível para diferentes perfis, bolsos e objetivos.
Aproveitando a data, o Viva a Cidade apresenta alguns desses lugares; é só escolher o melhor para você e ‘se jogar’ no esporte do momento:
Quadras públicas
Para quem deseja jogar tênis de graça em São Paulo, há quadras disponíveis em grandes parques públicos e centros esportivos, como:
Parque Villa-Lobos
Localizado na zona Oeste da capital, o Parque Villa-Lobos tem sete quadras de piso duro para a prática de tênis.
A utilização é por ordem de chegada dos usuários e, em períodos de maior movimento, o tempo de uso pode ser limitado.
O melhor acesso às quadras é pelos portões 5 ou 6.
Onde: Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 2.001, Alto de Pinheiros Funcionamento: todos os dias, das 5h30 às 19h Site: parquevillalobos.com.br | Instagram: @villalobosparque
Parque Ibirapuera
Tem duas quadras de tênis de saibro, que ficam próximas ao portão 5 e podem ser utilizadas gratuitamente pelos visitantes, funcionando por ordem de chegada.
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Para jogar, é necessário levar os próprios equipamentos, como raquetes e bolinhas.
Em horários concorridos, o tempo de permanência em quadra costuma ser reduzido, para garantir o rodízio entre os jogadores.
Em dias de chuva, as quadras ficam fechadas para manutenção.
Onde: Av. Pedro Álvares Cabral, s/n, Vila Mariana Telefone: (11) 3889-6100 | Funcionamento: diariamente, das 5h à 0h Site: parquedoibirapuera.org | Instagram: @ibirapueraoficial
Parque Ceret
Tem seis quadras de tênis, sendo duas de saibro e quatro de piso duro, além de espaço para a prática de beach tenis. O uso é gratuito, mas é necessário fazer agendamento na administração do espaço.
Onde: R. Canuto de Abreu, s/n° Tatuapé Telefone: (11) 2672-1240 | Saiba mais aqui Funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 6h às 22h | sábados, domingos e feriados, das 6h às 20h
Parque Ecológico do Tietê – núcleo Engenheiro Goulart
Dispõe de duas quadras de tênis de piso duro, de uso gratuito. O funcionamento é por ordem de chegada, e os usuários devem levar seus próprios equipamentos.
Onde: Rua Guirá-Acangatara, 70, Engenheiro Goulart Funcionamento: de terça-feira a domingo, das 6h às 17h Instagram: @parqueecologicotiete
Parque da Juventude
Possui duas quadras exclusivas para a prática de tênis, além de oferecer empréstimo de equipamentos, como raquetes e bolinhas, mediante apresentação de documento de identidade.
Onde: Av. Zaki Narchi, 1.309, Santana Funcionamento: todos os dias, das 6h à 0h Saiba mais aqui
Parque Jacintho Alberto
Tem duas quadras de saibro abertas ao público, de uso gratuito, por ordem de chegada. Não é preciso fazer reserva ou agendamento, mas é preciso levar equipamentos próprios.
Já foi palco de diferentes campeonatos da modalidade. Mais informações neste link.
Onde: Rua Talófitos, 16, Jardim Cidade Pirituba Telefone: (11) 3994-0947 | Instagram: @urbiaparques Funcionamento: diariamente, das 6h às 18h
Centro Esportivo Ibirapuera – CEE Mané Garrincha
Fica dentro do Complexo da SEME (Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de São Paulo) e conta com piscinas, ginásio e quadras de tênis.
Para utilizar as instalações, é preciso ter a carteirinha, que pode ser feita de forma presencial, no local, apresentando um documento de identidade, uma foto 3×4 e comprovante de residência. Mais informações estão disponíveis nesta página.
Onde: Rua Pedro de Toledo, 1.651, Indianópolis Telefone: (11) 3396-6495 | Instagram: @semesportes Funcionamento: de segunda a sexta, das 6h às 23h | sábados, domingos e feriados, das 6h às 23h
Centro Educacional e Esportivo Edson Arantes do Nascimento (Pelezão)
Tem três quadras de tênis, além de toda a infraestrutura para a prática de diversas modalidades esportivas. O uso é gratuito, mediante apresentação da carteirinha.
Onde: Rua Belmonte, 957, Alto da Lapa Telefone: (11) 3834-0032 | Instagram: @centroesportivo_lapa Funcionamento: de segunda a sexta, das 7h às 22h | Sábados, domingos e feriados, das 7h às 22h
Centro Esportivo Pirituba – CEE Geraldo José de Almeida
Tem uma quadra de tênis, de uso livre. Além disso, é um dos centros da Rede Olímpica da cidade, programa de iniciação esportiva para crianças e jovens, que tem o objetivo de formar futuros atletas em modalidades olímpicas. Outras informações podem ser encontradas neste link.
Onde: Av. Agenor Couto de Magalhães, 32, Pirituba Telefone: (11) 3902-6001 | Instagram: @c.e.pirituba Funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 22h | fins de semana e feriados, das 8h às 18h
Centro Esportivo Butantã – CEE Solange Nunes Bibas
Tem uma quadra de tênis, de uso gratuito, além de sala de ginástica, dois campos de futebol, piscinas e playground.
Onde: Rua Dr. Ernani da Gama Corrêa, 367, Conj. Resid. Butantã Telefone: (11) 3721-5711 | Instagram: @cebutanta Funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 22h | sábados, domingos e feriados, das 8h às 18h
Parque Gabriel Chucre
Localizado em Carapicuíba, na Região Metropolitana, esse parque tem três quadras de tênis, além de espaços poliesportivos, uma quadra de areia, uma pista de skate e ciclovia com 1,2 km de extensão.
Onde: Av. Consolação, 505, Vila Caldas – Carapicuíba Funcionamento: todos os dias, das 6h às 18h
Aulas
Iniciado em 2021, o projeto “Rede Tênis”, da prefeitura de São Paulo, foi idealizado para atender crianças nos centro esportivos municipais e em escolas da capital.
No primeiro trimestre de 2025 (de janeiro a março), o projeto beneficiou 2.575 crianças de 6 a 12 anos, a maioria no Centro Esportivo Ibirapuera, que conta com 6 quadras. Conheça os locais e horários das aulas:
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Centro Esportivo Jardim São Paulo
Onde: Rua Viri, 425, Jardim São Paulo Telefone: (11) 2973-5390 | Instagram: @ce_jsp Funcionamento: de segunda a sexta, das 6h às 22h | Sábados, domingos e feriados, das 6h às 18h
Centro Esportivo Mooca – CEE Salim Farah Maluf
Onde: Rua Taquari, 635, Mooca Telefone: (11) 2694-7668 Funcionamento: de segunda a sexta, das 6h às 20h | fim de semana e feriados, das 8h às 18h
Centro Esportivo Freguesia do Ó – CEE Aurélio Campos
Onde: Rua Jacutiba, 167, Freguesia do Ó Telefone: (11) 3975-7569 | Instagram: @centro_esportivo_freguesia Funcionamento: de segunda a sexta, das 7h às 22h | Sábados, domingos e feriados, das 8h às 18h
Centro esportivo Casa Verde – Mini balneário Comandante Garcia D’Ávila
Oferece aulas de tênis de campo, às segundas, terças e quintas-feiras, sem limite de idade. Para frequentar as aulas é preciso fazer a carteirinha gratuita, conforme as instruções disponíveis aqui.
Onde: Rua Armando Coelho e Silva, 775 - Parque Peruche Telefone: (11) 2208-2755 | Instagram: @mini_balneariocasaverde Funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 22h | sábados, domingos e feriados, das 8h às 18h
Sesc-SP
Algumas unidades do Sesc (Serviço Social do Comércio) na Grande São Paulo têm infraestrutura e orientação para a iniciação e a prática de tênis.
Sesc Santo André
Atividade aberta, de recreação livre, aos sábados, a partir das 10h, durante todo o ano.
Onde: Rua Tamarutaca, 302, Vila Guiomar - Santo André Telefone: (11) 4469-1200 | Instagram: @sescsantoandre
Sesc Interlagos
Oferece aulas para adultos e crianças, com professores especializados, como parte do “Programa Sesc de Esportes”. Atualmente, há duas turmas, ambas às quartas e sextas-feiras, uma das 9h30 às 11h, e a outra, das 14h30 às 16h.
É preciso aguardar a abertura de vagas, primeiramente para os usuários que têm a Credencial Plena, toda primeira e terceira quinta-feira do mês, a partir das 18h, pela Central de Relacionamento Digital.
Aos sábados e domingos, a partir das 9h, a prática recreativa é aberta aos maiores de 16, em partidas mediadas pela equipe de educadores do Sesc.
Onde: Av. Manuel Alves Soares, 1.100, Jardim Guanhembu Telefone: (11) 5662-9500 | Instagram: @sescinterlagos
Sesc Belenzinho
Atividade esportiva acompanhada por educadores do Sesc, indicada para pessoas que querem aprender ou retomar a prática esportiva, assim como aperfeiçoar o conhecimento na modalidade.
Aulas de terça a sexta-feira, em diferentes horários, sujeitas à disponibilidade de vagas, de acordo com as informações da Central de Relacionamento Digital.
Além das aulas regulares, aos sábados e domingos, a unidade oferece a ‘Recreação Orientada de Tênis’, sem necessidade de inscrição prévia.
Onde: Rua Padre Adelino, 1.000, Belenzinho Telefone: (11) 2076-9700 | Instagram: @sescbelenzinho
Sesc 24 de maio
Tem a ‘Recreação Monitorada de Mini Tênis’, oferecida ao longo de todo o ano, aos sábados, às 13h30, e aos domingos, às 13h48, sob orientações de profissionais especializados.
Onde: Rua 24 de Maio, 109, República Telefone: (11) 3350-6300 | Instagram: @sesc24demaio
Sesc Guarulhos
As aulas de Iniciação ao Tênis para adultos são realizadas de terça a sexta-feira, pela manhã e à noite, mas é preciso aguardar a disponibilidade de vagas, por meio da Central de Relacionamento Digital.
Onde: Rua Guilherme Lino dos Santos, 1.200, Jardim Flor do Campo - Guarulhos Telefone: (11) 2475-5550 | Instagram: @sescguarulhos
Clubes tradicionais
Esporte Clube Pinheiros
O Esporte Clube Pinheiros conta com estrutura completa, professores qualificados e longa tradição na formação de atletas. O clube abriga dezenas de quadras, sedia importantes torneios da Federação Paulista de Tênis (FPT) e conta com equipes competitivas de alto rendimento.
Ideal para quem deseja aprender a modalidade e para atletas interessados em treinos mais intensivos e competições, mas o acesso é restrito a associados e a atletas do clube.
Onde: Rua Angelina Maffei Vita, 103 - Pinheiros Site: www.ecp.org.br Instagram: @ecpinheiros
Tênis Clube Paulista
Um clube esportivo tradicional, localizado na região central de São Paulo, o Tênis Clube Paulista tem como foco a prática e o aprendizado de tênis e outras modalidades.
Com infraestrutura que inclui cinco quadras de saibro, uma quadra de squash e um paredão, o clube tem programas de aulas e treinos voltados para diferentes faixas etárias, desde crianças em fase de iniciação até jogadores mais experientes.
Como em outros clubes, a frequência é restrita a sócios; para saber mais sobre as condições, basta acessar este link.
Onde: Rua Gualaxos, 285 - Aclimação Site: tenisclubepaulista.com Instagram: @tcp.oficial
Clube Athletico Paulistano
Outro clube que tem tradição no ensino e treinamento de tênis é o Paulistano. Com uma estrutura de excelência para a prática e ensino de tênis, o local combina história, infraestrutura moderna no rooftop, metodologia especializada para crianças e técnicas avançadas de formação de atletas. Acesso somente para sócios do clube.
Onde: Rua Honduras, 1.400 - Jardim América Site: www.paulistano.org.br Instagram: @clubepaulistano
Sociedade Harmonia de Tênis
A Sociedade Harmonia de Tênis é considerada uma das instituições mais reservadas de São Paulo, mantendo a tradição aristocrática do tênis de campo na capital.
O clube, acessível somente aos sócios, mantém foco na formação de atletas e na promoção do esporte. O departamento de tênis do Harmonia conta com nove quadras, todas de saibro, e o estádio Anésio Lara Campos, uma das principais atrações arquitetônicas e desportivas do clube.
Além das quadras, oferece escolas de aprendizagem para diferentes faixas etárias.
Onde: Rua Canadá, 658 - Jardim América Site: sht.org.br
Clube Paineiras do Morumby
Também aberto apenas para sócios, o Clube Paineiras do Morumby possui um complexo esportivo que conta com 15 quadras de tênis de saibro cercadas por áreas verdes.
Localizado no bairro do Morumbi, o clube se destaca pela diversidade de programas, dirigidos a praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até atletas de alto rendimento.
Onde: Avenida Dr. Alberto Penteado, 605 - Morumbi Site: clubepaineiras.org.br Instagram: @clubepaineirasoficial
Academias e escolas de tênis
Tennis Square
A Tennis Square é um complexo esportivo completo, projetado para atender praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até atletas de alta performance.
Possui quadras de saibro, além de contar com uma academia completa e funcional. No local, também é possível fazer aulas individuais, em grupo, ou apenas alugar quadras.
Onde: Rua Ribeiro do Amaral, 500, Ipiranga Site: tennissquare.com.br | Instagram: @square_tennis
PlayTennis
A rede PlayTennis conta com 12 unidades em São Paulo, uma no Rio de Janeiro e uma em Brasília, totalizando mais de 50 quadras de tênis, duas de squash e 15 de beach tennis.
Voltado para praticantes de todos os níveis, cada endereço conta com um complexo esportivo especializado, com infraestrutura completa, incluindo quadras cobertas, vestiários e diferentes tipos de pisos, para atender a preferências diversas.
Onde: Av. Vereador Abel Ferreira, 1.070, Anália Franco (e unidades no Ipiranga, Aclimação, Vila Clementino, Santana, Vila Olímpia, Campo Belo, Perdizes e Morumbi) Site: playtennis.com.br | Instagram: @playtennis_oficial
Academia Paulistana de Tênis
Esse espaço tradicional da cidade conta com quatro quadras cobertas, todas com piso de saibro, oferecendo um ambiente sofisticado aos praticantes do esporte.
Oferece aulas, treino competitivo, aluguel de quadras e local para convivência após as partidas, com espaço gourmet.
Onde: Rua Major Paladino, 611, Vila Ribeiro de Barros / Vila Leopoldina Site: apaulistana.com.br | Instagram: @paulistanatenis
Paulista Tennis Center
A poucos metros da Avenida Paulista, tem três quadras de tênis, duas rápidas e uma de grama sintética, e três quadras de beach tennis. Oferece aulas para crianças e adultos, individuais, em duplas ou para grupos de até quatro pessoas.
Onde: Rua Treze de Maio, 1.642, Bela Vista Telefone: (11) 95754-9795 | Instagram: @paulistatennis
Limão Tênis
Com 25 anos de história, é referência do esporte na zona Norte, com aulas de tênis e beach tennis para todos os níveis e idades.
Onde: Rua Madalena Madureira, 9, Bairro do Limão (e outra unidade na Barra Funda) Site: mkt.limaotenis.com.br | Instagram: @limaotenis
Tennis Lounge
Tem quadras de saibro e rápida, climatizadas e cobertas, e oferece aulas e treinamento para crianças e adultos, em grupos de até quatro pessoas, duplas, ou individual.
Onde: Rua Iaiá Garcia, 50, Vila Nova Conceição (e em duas outras unidades, em Pinheiros e Moema) Site: www.tennislounge.com.br | Instagram: @tennislounge
CR Tennis Academy
Atua no ensino, treinamento e preparação de atletas desde 1996 e, há mais de 20 anos, é responsável pelos departamentos de tênis e fitness do São Caetano Esporte Clube, orientando crianças, adolescentes e adultos que querem jogar socialmente ou como atletas.
Onde: Rua Ceará, 393, Bairro Fundação - São Caetano do Sul Telefone: (11) 4229-6402 Site: www.crtennis.com.br | Instagram: @crtennisacademy
Benefícios da prática do tênis
O tênis é uma modalidade completa que oferece benefícios físicos, mentais e sociais:
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