Natasha Kammerer

11 publicações

Natasha Kammerer (@natashakammerer) é nutricionista (CRN 53566/P), gastróloga e colunista do Viva a Cidade.

Açúcar
Saúde e Bem-Estar

Você come mais açúcar do que imagina!

Muitos produtos no mercado que mesmo não sendo o açúcar em si, são derivados dele.

Gastronomia e Receitas

Panqueca de banana versão “gourmet”

Venha conferir essa versão deliciosa e nutritiva para o seu café da manhã ou lanche da tarde!

Dicas

Frutas, legumes e verduras da estação: aproveite o m...

Estamos na  primavera, e neste período, frutas, vegetais e legumes incríveis estão sendo cultivados e ...

Vitamina D
Saúde e Bem-Estar

Qual é a importância da Vitamina D para a saúde?

Vitamina é fundamental na saúde, mas apresenta níveis baixos na população.

Imunidade
Saúde e Bem-Estar

Fortalecendo a imunidade com a alimentação

Vitaminas E, A, C, Zinco e Selênio são nutrientes essenciais para o sistema imunológico.

Dicas

Três dicas para comer melhor fora de casa

Essas atitudes vão te ajudar a comer de forma mais saudável quando não estiver em casa.

Saúde e Bem-Estar

Fome fisiológica x fome emocional: você sabe diferen...

Quando falamos em fome, as emoções podem se mesclar às nossas percepções, e, sem nem percebermos, muda...

Gastronomia e Receitas

Milho: 3 motivos para você consumir o protagonista d...

Amplamente utilizado na indústria alimentícia, o milho é um carboidrato classificado como cereal.

Gastronomia e Receitas

7 passos para uma salada perfeita

Que tal aprender a montar uma bela salada digna de verão em sete passos?

Dicas

4 motivos para aumentar o seu consumo de água

Com o verão chegando, a importância da água se destaca! Além de essencial para nossa sobrevivência, el...

Gastronomia e Receitas

Entendendo os alimentos processados

Faça escolhas saudáveis! Conheça as categorias de alimentos do Guia Alimentar Brasileiro: in natura, p...