Última modificação junho 12, 2026

Corridas do 2º semestre: quando e onde correr

Eventos esportivos devem reunir milhares de corredores entre julho e dezembro na Grande São Paulo

Corredores na prova da São Silvestre, em dezembro de 2024. | Foto: Reprodução / Instagram @sao_silvestre

As corridas de rua seguem em alta e conquistam cada vez mais adeptos na Região Metropolitana de São Paulo. Seja para melhorar o condicionamento físico, cuidar da saúde mental ou adotar hábitos mais saudáveis, a modalidade tem atraído pessoas de diferentes faixas etárias e níveis de experiência.

Considerada uma das atividades físicas mais democráticas, a corrida exige poucos equipamentos e pode ser praticada em parques, ruas e pistas espalhadas pela cidade. Entre os principais benefícios estão a melhora da capacidade cardiovascular, o fortalecimento muscular, o aumento da disposição e a redução dos níveis de estresse e ansiedade.

O crescimento do interesse pelo esporte também se reflete no calendário de eventos. Durante o segundo semestre, a Região Metropolitana de São Paulo receberá diversas provas que prometem reunir milhares de participantes, com percursos que atendem desde corredores iniciantes até atletas mais experientes. Confira a programação:

Julho

04/07 – Santo André – Night SA – Etapa Inverno – 5 km – Inscreva-se aqui
05/07 – São Paulo – 29ª Corrida do Bombeiro – 10/5 km – Inscreva-se aqui
05/07 – Guarulhos – Barbosa Run – 6 km – Inscreva-se aqui
05/07 – São Paulo – Borboletas Run – 8/4 km – Inscreva-se aqui
05/07 – Embu das Artes – Correr e Artes – 5 km – Inscreva-se aqui
05/07 – São Caetano do Sul – Corrida Bob Esponja – 5 km – Inscreva-se aqui
05/07 – São Paulo – Hoka Speed Run – 30/15/7,5 km – Inscreva-se aqui
05/07 – Osasco – Mazza Run – Etapa Heróis – 6 km – Inscreva-se aqui
05/07 – Barueri – Porto Saúde Track&Field Experience – Woman Run&Dance – 5 km – Inscreva-se aqui
05/07 – São Paulo – Porto TF Experience – Running | Parque Ceret I – 8/4 km – Inscreva-se aqui
09/07 – São Paulo – 1932 Run – 5 km – Inscreva-se aqui
09/07 – São Paulo – Corrida 9 de Julho – 5 km – Inscreva-se aqui
09/07 – São Paulo – Corrida 9 de Julho Corre São Paulo – 5 km – Inscreva-se aqui
12/07 – São Paulo – C.R.A. Air Force Running – 5 km – Inscreva-se aqui
12/07 – São Paulo – Corrida Goya Novimenta – 10/5 km – Inscreva-se aqui
12/07 – São Paulo – Corrida Miraculous Ladybug – Family Sports – 4 km – Inscreva-se aqui
12/07 – Mairiporã – Desafio da Pedra Rachada – 15/8 km – Inscreva-se aqui
12/07 – Barueri – Floractive Running – 10/5 km – Inscreva-se aqui
12/07 – São Paulo – Live! Run XP – São Paulo – 10/5 km – Inscreva-se aqui
19/07 – São Paulo – 1ª Corrida do 19º Batalhão de Polícia Militar – 10/5 km – Inscreva-se aqui
19/07 – São Bernardo do Campo – 6ª Corrida e Caminhada Correndo com Samuel – 10/5 km – Inscreva-se aqui
19/07 – Itaquaquecetuba – 7ª Corrida de Aniversário Prof. Laércio – 10/5 km – Inscreva-se aqui
19/07 – São Paulo – Color Race Brasil 5K – Etapa São Paulo – 5 km – Inscreva-se aqui
19/07 – São Paulo – Corrida Morning Run – Etapa Autódromo Interlagos – 4,3 km – Inscreva-se aqui
19/07 – São Paulo – Pink Power – 6 km – Inscreva-se aqui
19/07 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – Cidade Jardim II – 15/10/6 km – Inscreva-se aqui
26/07 – São Paulo – 12ª Cãorrida Shopping Aricanduva – 1,5 km – Inscreva-se aqui
26/07 – Franco da Rocha – 21ª Corrida Festival Franco do Rock – 7 km – Inscreva-se aqui
26/07 – São Paulo – Corrida do Verde – 5 km – Inscreva-se aqui
26/07 – São Paulo – Corrida do Verde – Edição Especial – 5 km – Inscreva-se aqui
26/07 – São Paulo – Corrida Gatas do Asfalto – 5 km – Inscreva-se aqui
26/07 – São Paulo – Energy Land – 5 km – Inscreva-se aqui
26/07 – São Paulo – SP City Marathon – 42/21 km – Inscreva-se aqui

A Corrida do Bob Esponja faz parte da programação de julho | Foto: Divulgação

Agosto

01/08 – Embu das Artes – Music Night Run – Etapa Embu das Artes – 5 km – Inscreva-se aqui
02/08 – Mauá – 2° Renascer da Martina – 5 km – Inscreva-se aqui
02/08 – São Paulo – 3ª Hello Kitty and Friends Fun Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
02/08 – São Paulo – Circuito Sesc de Corridas – Interlagos – Inscreva-se aqui
02/08 – São Paulo – Corrida Vozes que Não se Calam – 10/5 km – Inscreva-se aqui
02/08 – São Paulo – Pace Run – 2ª Edição – 5 km – Inscreva-se aqui
02/08 – Barueri – Princesas Run – Etapa Alphaville – 5 km – Inscreva-se aqui
02/08 – São Paulo – Track&Field Run Series – Shopping Eldorado – 10/5 km – Inscreva-se aqui
08/08 – São Paulo – 1ª Night Run Parque do Trote – 5 km – Inscreva-se aqui
09/08 – São Paulo – 1ª Corrida dos Pais – 5 km – Inscreva-se aqui
09/08 – São Paulo – 2ª Corrida A Quebrada Tem Voz – Não à Violência Contra a Mulher – 5 km – Inscreva-se aqui
09/08 – São Paulo – 3ª Corrida Agosto Lilás – Interlagos – 4,3 km – Inscreva-se aqui
09/08 – Ribeirão Pires – Choco Run – 7ª Edição – 10/5 km – Inscreva-se aqui
09/08 – São Paulo – Corrida Top Run – 5 km – Inscreva-se aqui
09/08 – São Paulo – Pitbull Running Nitro – 3 km – Inscreva-se aqui
09/08 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – JK Iguatemi II – 15/10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – 1ª Corrida Promofarma – 10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – Suzano – 2ª Corrida Kairós Run – 5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – Mauá – 2ª Lourencini Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – Guarulhos – ACM Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – Bravus Race – Monster – 10 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – Circuito Juntos – Bota pra Correr – 10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – Corrida do Chaves – 10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – Furiosas Run – 5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – Live! Run XP – São Paulo – 10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – Santo Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
16/08 – São Paulo – Track&Field Run Series – Plaza Sul Jardim Botânico – 8/4 km – Inscreva-se aqui
22/08 – Osasco – Circuito Runaway – Etapa Garra – 8/4 km – Inscreva-se aqui
23/08 – Francisco Morato – 2ª Corrida Studio Diego Gusson – 8 km – Inscreva-se aqui
23/08 – São Paulo – 3ª Corrida Agosto Lilás – 5 km – Inscreva-se aqui
23/08 – São Paulo – 3ª Corrida Agosto Lilás de Combate à Violência contra a Mulher – 8/4 km – Inscreva-se aqui
23/08 – Guarujá – Corrida Camp Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
23/08 – São Paulo – Maratona Fila – 42 km – Inscreva-se aqui
23/08 – São Paulo – Netshoes Run 2026 – São Paulo – 21/15/10/5 km – Inscreva-se aqui
23/08 – Guarulhos – Santander Track&Field Run Series – Parque Shopping Maia – 10/5 km – Inscreva-se aqui
29/08 – São Paulo – 10ª Corrida e Caminhada Eu Sou Uma Diva – 10/5 km – Inscreva-se aqui
29/08 – São Bernardo do Campo – XTerra Serra do Mar – 5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Paulo – 19ª Corrida Juventus – Viva a Mooca – 10/5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Paulo – 5ª Corrida pela Doação de Órgãos – 10/5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Caetano do Sul – Apae Run – 3ª Edição – 10/5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Paulo – Barça Run São Paulo 2026 – 5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Paulo – Circuito Running Club – 3ª Etapa – 10/5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Paulo – Corporate Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Paulo – Cyborg Run – 5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – São Paulo – Run The Bridge – 30/15/10/5 km – Inscreva-se aqui
30/08 – Santo André – Santander Track&Field Run Series – Shopping ABC – 15/10/5 km – Inscreva-se aqui

Track&Field Run Series – Shopping Eldorado é um dos destaques de agosto | Foto: Divulgação

Setembro

06/09 – São Paulo – 3ª Corrida das Fadas – 46 km – Inscreva-se aqui
06/09 – São Paulo – 3º Corre Corinthians – 10/5 km – Inscreva-se aqui
06/09 – Santo André – Ultra Trail Paranapiacaba 2026 – 100/50/21/8 km – Inscreva-se aqui
07/09 – São Paulo – 10ª Corrida da Independência – 5 km – Inscreva-se aqui
07/09 – São Paulo – XXI Troféu da Independência do Brasil – 10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – Suzano – 3ª Corrida Contra a Pólio – 10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – São Paulo – 3ª SAEA Run – 5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – São Bernardo do Campo – Circuito Cidades Paulistas 14 – São Bernardo do Campo – 10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – São Paulo – Circuito das Estações – Primavera – 18/10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – Mairiporã – Corridas de Montanha Mairiporã 2026 – 43/21/12/8 km – Inscreva-se aqui
13/09 – São Paulo – Live! Run XP – São Paulo – 10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – Mairiporã – Meia Maratona da Cantareira – 21/10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – São Paulo – Patifaria Runners – 5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – Guarulhos – Rotary Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – Arujá – Run Arujá 2026 – 10/5 km – Inscreva-se aqui
13/09 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – Esporte Clube Pinheiros – 10/5 km – Inscreva-se aqui
19/09 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – Pátio Higienópolis – 10/5 km – Inscreva-se aqui
20/09 – Osasco – Circuito Run Day 2026 – 5 km – Inscreva-se aqui
20/09 – São Paulo – Corrida Retro Run – 5,3 km – Inscreva-se aqui
20/09 – Santo André – Grand Plaza Run – 10/5 km – Inscreva-se aqui
20/09 – São Paulo – Track&Field Run Series – Mooca Plaza Shopping – 10/5 km – Inscreva-se aqui
26/09 – São Paulo – Sertanejo Run – 10,6/5,3 km – Inscreva-se aqui
27/09 – São Paulo – C6 Bank Lauf Run – 15/10/5 km – Inscreva-se aqui
27/09 – São Paulo – Centauro Desbrava – São Paulo – 10/5 km – Inscreva-se aqui
27/09 – São Paulo – Circuito Zoo Run – Etapa Lebre – 8/4 km – Inscreva-se aqui
27/09 – São Paulo – Elfo Runners – 5 km – Inscreva-se aqui
27/09 – São Caetano do Sul – Live! Run XP – São Caetano do Sul – 10/5 km – Inscreva-se aqui

A Live! Run XP – São Paulo acontece em setembro | Foto: Divulgação

Outubro

04/10 – São Paulo – 1ª Storm Run Woman’s Edition – 8/4 km – Inscreva-se aqui
11/10 – São Paulo – 64ª Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama – 10/5 km – Inscreva-se aqui
11/10 – Barueri – Live! Run XP – Tamboré – 10/5 km – Inscreva-se aqui
11/10 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – JK Iguatemi III – 21/10/5 km – Inscreva-se aqui
18/10 – São Paulo – Athenas Run Longer – 28/21/14/7 km – Inscreva-se aqui
18/10 – Barueri – Corrida Instituto Mary Kay Protea – 10/5 km – Inscreva-se aqui
18/10 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – Center Norte III – 10/5 km – Inscreva-se aqui
18/10 – São Paulo – Smart Fit Run – São Paulo – 10/5 km – Inscreva-se aqui
18/10 – São Paulo – Urban Trail Run – 2ª Etapa – 7,5 km – Inscreva-se aqui
18/10 – São Paulo – Women’s Day Outubro Rosa – 5 km – Inscreva-se aqui
24/10 – São Paulo – Night Run 2026 – Etapa 2 – 10/5 km – Inscreva-se aqui
25/10 – Guarulhos – Circuito Sesc de Corridas – Guarulhos – Inscreva-se aqui
Em outubro acontece a 64ª Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama | Foto: Divulgação

Novembro

07/11 – São Paulo – MackRun – 10/5 km – Inscreva-se aqui
07/11 – São Bernardo do Campo – Ultramaratona Fênix 2026 – Diversas – Inscreva-se aqui
08/11 – São Paulo – 5ª Corrida e Caminhada Um Só Sangue – 10/5 km – Inscreva-se aqui
15/11 – São Paulo – Circuito Caixa de Corridas – São Paulo – 10/5 km – Inscreva-se aqui
15/11 – São Paulo – Circuito Zoo Run – Etapa Coiote – 8/4 km – Inscreva-se aqui
15/11 – São Paulo – Desafio Minalba 2026 – 10/5 km – Inscreva-se aqui
15/11 – Guarulhos – Rota do Pico – Etapa 4×4 Run – 2ª Edição – 10/5 km – Inscreva-se aqui
15/11 – Mauá – Run Day – Etapa Mauá – Inscreva-se aqui
20/11 – São Paulo – Corrida Kilombo – 10/5/3 km – Inscreva-se aqui
22/11 – Osasco – Circuito Runaway – Etapa Êxito – 10/5 km – Inscreva-se aqui
29/11 – Suzano – 3º Aniversário do Pernas Solidárias Suzano – 10/5 km – Inscreva-se aqui
29/11 – São Paulo – Bravus Race – Speed II – 5 km – Inscreva-se aqui
29/11 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – Farol Santander – 578 degraus – Inscreva-se aqui
29/11 – São Paulo – Venus Women’s Half Marathon – 21/15/10/5 km – Inscreva-se aqui

Corrida Kilombo | Eduardo Biermann/Divulgação

Dezembro

06/12 – Guarulhos – 21ª Corrida Folha Metropolitana – 10/5 km – Inscreva-se aqui
06/12 – Poá – 2ª Corrida e Caminhada da Inclusão – APAE – 6 km – Inscreva-se aqui
06/12 – Mairiporã – 5ª Corrida e Caminhada da Primavera – 10/6 km – Inscreva-se aqui
06/12 – São Paulo – Grand Premium Brasil – 15/10/5/3 km – Inscreva-se aqui
06/12 – São Paulo – Inclusão a Toda Prova – 9/6,1 km – Inscreva-se aqui
06/12 – Osasco – Live! Run XP – Osasco – 6 km – Inscreva-se aqui
06/12 – São Paulo – Santander Track&Field Run Series – Shopping Vila Olímpia II – 22/15/10 km – Inscreva-se aqui
12/12 – São Paulo – Tricolor Run Noturna – 2ª Etapa – 10/5/3 km – Inscreva-se aqui
13/12 – São Paulo – 59ª Corrida Sargento Gonzaguinha – 15/4 km – Inscreva-se aqui
13/12 – São Paulo – Porto TF Experience – Running | Parque Ceret II – 8/4 km – Inscreva-se aqui
20/12 – São Paulo – Circuito das Estações – Verão – 10/5 km – Inscreva-se aqui
26/12 – São Paulo – 32ª Night Run Show – 5 km – Inscreva-se aqui
27/12 – São Paulo – 11ª Corrida Corre São Silvestre da Virada – 5 km – Inscreva-se aqui
31/12 – São Paulo – 101ª Corrida Internacional de São Silvestre – 15 km – Inscreva-se aqui
31/12 – São Paulo – Corrida da Virada – 5 km – Inscreva-se aqui

Dicas

Começar a correr é uma excelente forma de melhorar a saúde, aumentar a disposição e aliviar o estresse do dia a dia. No entanto, para garantir uma experiência positiva e evitar lesões, é importante seguir algumas orientações.

Veja a seguir dicas para quem deseja iniciar nas corridas de rua: