A corrida é o esporte mais democrático e acessível de todos: a princípio, tudo o que um praticante precisa é de um tênis, uma roupa confortável, disposição e… rua!
Por se tratar de um esporte ou treino bastante eclético, a corrida pode ser praticada por qualquer pessoa. A única ressalva é respeitar os próprios limites, com atenção aos desafios que cada corpo pode superar.
Outro atrativo das corridas ao ar livre é a socialização em provas de corrida de rua. Para participar, não é necessário ser atleta, basta escolher a distância desejada e efetuar a inscrição.
Há eventos que vão desde corridas gratuitas até grandes provas patrocinadas por marcas, que atraem pessoas de todas as idades e perfis.
As corridas de rua são realizadas em vias públicas, geralmente com distâncias variadas (como 5 km, 10 km, 16 km, meia maratona – 21 km – e maratona – 42,195 km).
Só a cidade de São Paulo recebeu 734 provas em 2024, o que representa um aumento de 33% em relação ao ano anterior.
A mais popular é a tradicional “Corrida Internacional de São Silvestre”, que em sua 99ª edição, em 31 de dezembro de 2024, contou com o número recorde de 37 mil corredores inscritos para percorrer os 15 km.
Corredores na prova da São Silvestre de 2024. | Foto: Reprodução / Instagram @sao_silvestre
O “Circuito Popular de Corrida de Rua“, programa gratuito promovido pela prefeitura da capital, também costuma reunir muitos corredores. Para este ano, ainda estão programadas corridas nos dias 6 de julho, 10, 17, 24 e 31 de agosto, em diferentes endereços da cidade.
Outro exemplo do sucesso das provas de rua foi visto na “23ª Maratona do Rio”, realizada entre 19 a 22 de junho, no Rio de Janeiro.
Os quatro dias de competições coincidiram com o último feriado prolongado e foram uma demonstração clara do que a corrida pode fazer pela cultura local e pelo turismo: foram mais de 60 mil inscritos, sendo que 85% deles não são moradores daquela cidade, com percursos de 5 km, 10 km, 21 km e 42 km, além de atividades culturais espalhadas pela cidade.
Com organizações mais sofisticadas e kits premium, muitas provas vêm atraindo um público disposto a investir. Embora muitos corredores reclamem dos altos preços, elas têm se tornado cada vez mais populares, por promoverem saúde, inclusão, bem-estar e socialização.
Diante dessa nova realidade, muitas marcas e grupos estão criando assessorias esportivas, com o objetivo de reunir mais adeptos da prática da corrida de rua.
Grupos como Adidas Runners, Running Gang e Elas que Voam têm se multiplicado, oferecendo treinos coletivos e suporte técnico e motivacional aos candidatos a atleta.
As corridas movimentam o mercado esportivo, o turismo e a economia local, consolidando-se como um verdadeiro fenômeno urbano e cultural. Os praticantes exploram até mesmo locais inusitados, mas valorizados pelos próprios corredores, como as vias internas da Cidade Universitária da Universidade de São Paulo (USP).
Correr na USP
Com vias amplas, arborizadas, livres de trânsito e, principalmente, seguras, o campus da USP do Butantã se tornou um dos principais pontos de encontro de corredores em São Paulo.
Aos sábados e domingos, a Cidade Universitária recebe pessoas para treinos longos, com assessorias e centenas de corredores, especialmente ao redor da Raia Olímpica, um percurso de 4 km.
Ali, é possível encontrar desde indivíduos que correm sozinhos até grupos acompanhados por professores especializados, realizando treinos de resistência, tiro e ritmo.
E o melhor: não é preciso fazer nenhum cadastro ou inscrição. Basta ir até lá, colocar o tênis e correr! Mas, atenção: todos devem respeitar as regras locais, pois alguns trechos podem ser reservados para treinamentos oficiais.
Vale correr, caminhar ou intercalar as duas modalidades. Essa, inclusive, é uma das maiores dúvidas entre iniciantes. É bastante comum ouvir a pergunta: “E se eu não conseguir correr o tempo todo?”
Isso não é um problema, pois caminhar faz parte do processo. Com o tempo, a resistência cardiorrespiratória e muscular melhoram, e o praticante percebe que as distâncias e o tempo de percurso são superados naturalmente.
Grupo de corrida ao ar livre, em prova de rua. | Foto: iStock/Wavebreakmedia
Além das ruas do campus, um espaço interno, o Centro de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo (Cepeusp), oferece cursos de corrida de rua (do nível 1 ao aperfeiçoamento), abertos a alunos da USP e à comunidade externa.
O objetivo típico das aulas é fazer com que o aluno consiga completar 5 km até o final do semestre.
Sucesso das provas de rua
Entre as principais características e resultados desse novo comportamento de grande parte da população adulta, estão:
● Expansão massiva: mais de 30% de crescimento em número de eventos, 33% apenas no estado de SP;
● Mercado robusto: bilhões gerados em inscrições e turismo esportivo;
● Diversificação: promoção de diferentes modalidade, de provas de elite até treinos coletivos acessíveis;
● Engajamento de marcas: com foco em experiência, inclusão e propósito.
Tudo isso mostra que a corrida deixou de ser ‘apenas’ um esporte, para se consolidar como um estilo de vida urbano, democrático e com enorme potencial econômico e social.
Dados consultados nos sites: webrun.com.br; Contra Relógio; Biblioteca Jurídica e ABCD Jornal.
Cidade Universitária da USP
Onde: Praça Professor Reynaldo Porchat, s/n, Butantã (Portão 1)
Telefone: (11) 3091-9014 | Instagram: @usp.oficial
Horário de funcionamento: consultar o site da Prefeitura do Campus.
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