Aumentar o vocabulário, melhorar a memória, incentivar a criatividade ou apenas relaxar: qualquer que seja seu objetivo na hora de pegar um livro, saiba que os benefícios vão além do lazer. Quem costuma ler tende a ser menos estressado, tem senso crítico mais apurado e até dorme melhor.
E quem diz isso é a ciência. Diversos estudos comprovam que ler melhora a função cerebral, aumenta a inteligência e protege o cérebro contra doenças neurodegenerativas, como a demência e o Alzheimer.
Ações para incentivar a leitura
Incentivadora da leitura, a escritora Daisy Gouveia fala sobre os benefícios dessa atividade para a saúde e o bem-estar. Ela é autora do livro “Costurando minha história” (2023), lançado pela Oficina do Livro Editora, em que narra sua trajetória de 35 anos dedicados ao mercado da moda.
Capa do livro de Daisy Gouveia, lançado em 2023 / Reprodução
Nas redes sociais, ela fala sobre livros, escrita e literatura, avalia as obras que chegam às suas mãos, e promove oficinas, clubes de leitura e lives, tudo pensando em ajudar quem quer começar a ler mais. Além de escrever sobre o assunto, ela também criou o podcast “Leiture-se”, com dicas para adquirir e manter o hábito.
Dicas de uma escritora para ler mais e melhor
– Quando lemos, temos horas de entretenimento e grande prazer, sensações agradáveis, envolvimento e identificação com personagens. A leitura e o livro são companhias que jamais nos deixam solitários. Isso é muito importante, já que a solidão é uma das grandes questões que contribuem para a depressão e ansiedade;
– A leitura também exercita nossa atenção, função extremamente necessária no nosso cotidiano;
– A cada livro lido, acessamos mais conteúdos, ampliando nosso vocabulário e a compreensão de diferentes assuntos relevantes para o convívio social, tornando-nos pessoas mais interessantes;
– Conhecer perspectivas de diferentes de autores sobre um mesmo assunto ajuda a construir argumentos mais ricos para qualquer tipo de discussão, o que é uma vantagem para ter mais sucesso na carreira e vida social;
– A leitura noturna, por exemplo, todo dia no mesmo horário, condiciona o cérebro a relaxar e contribui para ter um sono restaurador. Para quem tem insônia, é o melhor remédio.
“Considere começar a ler agora mesmo e se beneficiar com todas essas possibilidades”, incentiva a escritora.
