Atividade combina exercícios de força, cardio e modalidades alternativas, como funcional e mobilidade
Boom no uso de medicamentos para emagrecer, como Mounjaro, mostra urgência de práticas de fortalecimento
Cardio no início ou no final, vai depender da sua prioridade e objetivo.
Atividade é tão necessária para mulheres quanto para qualquer outro público,
