Maior metrópole da América Latina, São Paulo é conhecida por sua agitação e vida urbana vibrante. Mas, a cidade não se resume à correria, transportes lotados e trânsito intenso: também abriga muitas áreas verdes, algumas pouco conhecidas, e que merecem ser exploradas.
Nesses lugares, moradores e visitantes podem sair da rotina, entrar em contato com a natureza e desfrutar de passeios ao ar livre, com diversão e aventura na medida certa, e sem precisar sair do município.
Pensando nisso, o Viva a Cidade foi atrás das melhores trilhas da cidade e preparou um roteiro com sugestões incríveis para quem quer descobrir novas formas de se exercitar, relaxar e aproveitar tudo o que São Paulo tem de bom.
São opções para aproveitar a natureza, respirar ar puro e se conectar com o verde, tudo isso bem pertinho de casa.
1. Trilha da Nascente
Ideal para iniciantes, fica localizada no Parque Estadual das Fontes do Ipiranga (PEFI), no Jardim Botânico, zona Sudeste da capital, também conhecido como Parque do Estado.
Tem 500 metros de extensão e leva os visitantes até a nascente do córrego Pirarungáua, que forma o Riacho Ipiranga. O percurso pode ser feito em até 30 minutos e, por isso, tem nível de dificuldade considerado fácil.
A Trilha da Nascente fica no Parque Estadual das Fontes do Ipiranga (PEFI), zona Sudeste. | Foto: Divulgação
A Trilha da Nascente é autoguiada, permitindo que cada visitante a explore no seu ritmo, aproveitando a experiência de forma segura e tranquila.
Construída com madeira de reflorestamento, ela foi inaugurada em 2006, com o objetivo de minimizar o impacto da visitação sobre a vegetação remanescente da Mata Atlântica.
2. Trilha da Vida
Localizada no Parque Ecológico Guarapiranga (PEGUA), na região da represa de Guarapiranga, na zona Sul, a A Trilha da Vida proporciona uma experiência única e sensorial, que vai além de uma trilha comum.
Com uma extensão de 500 metros e um percurso que dura cerca de uma hora, ela também é considerada de pouca dificuldade.
A Trilha da Vida, na zona Sul, só pode ser feita de olhos vendados | Foto: Divulgação
O que torna essa trilha realmente especial é a sua proposta sensorial: ela só pode ser feita com os visitantes de olhos vendados, uma vivência que estimula todos sentidos, além da visão.
Essa abordagem busca promover uma conexão mais profunda com o ambiente, incentivando a percepção tátil, auditiva, olfativa e, até mesmo, o equilíbrio.
A monitoria é obrigatória, o que garante uma experiência segura para os participantes.
3. Trilha do Silêncio
Mais um percurso que não apresenta grandes dificuldades, a Trilha do Silêncio, no Parque Estadual do Jaraguá, na zona Norte de São Paulo, é uma ótima experiência para quem busca contato com a natureza, de forma tranquila e inclusiva.
Seu nome se deve ao fato de que ela promove uma verdadeira imersão na Mata Atlântica, fazendo com que os visitantes se esqueçam de que as movimentadas rodovias Anhanguera e Bandeirantes estão bem próximas dali.
O trajeto da Trilha do Silêncio é adaptado para a inclusão de pessoas com deficiência | Foto: Divulgação
Com uma extensão de um quilômetro e um percurso linear de, aproximadamente, 400 metros, ela atende a todos os públicos, incluindo pessoas com deficiência, já que foi adaptada para atender a esse público, sendo uma das primeiras trilhas do estado a trabalhar com a inclusão social.
Durante o trajeto, que dura cerca de 30 minutos, é possível apreciar a beleza da Floresta Ombrófila Densa, observando espécies nativas, como a palmeira juçara (Euterpe edulis) e a figueira branca (Ficus insípida).
4. Trilha da Cachoeira do Sagui
Fica na Fazenda Maravilha, a aproximadamente 60 km do Centro de São Paulo, entre Parelheiros e Engenheiro Marsilac, na zona Sul.
A Trilha da Cachoeira do Sagui possui baixo nível de dificuldade | Foto: Divulgação
A Trilha da Cachoeira do Sagui tem pouco mais de 2 quilômetros de extensão (ida e volta), e atravessa parte da Mata Atlântica, levando até uma cachoeira maravilhosa, ideal para um banho refrescante após a caminhada.
O percurso é bem sinalizado e fácil de fazer, sem necessidade de guia. Além da trilha, a fazenda oferece estacionamento, restaurante, banheiros, espaço para piquenique e área para camping, tornando a visita ainda mais confortável e agradável.
Para informações sobre valores e agendamentos, consulte o Instagram.
5. Trilha do Pai Zé
Uma das principais atrações do Parque Estadual do Jaraguá, na zona Norte de São Paulo, a Trilha do Pai Zé conta com, aproximadamente, 1.800 metros de extensão, oferecendo uma experiência desafiadora e cheia de beleza natural.
O passeio é autoguiado, e o visitante pode caminhar da parte baixa do parque até o ponto mais alto, onde fica o famoso Pico do Jaraguá, o ponto mais alto de São Paulo e que oferece uma vista panorâmica da cidade.
A Trilha do Pai Zé leva ao ponto mais alto da cidade, o Pico do Jaraguá | Foto: Divulgação
O percurso de ida e volta dura cerca de 1 hora e 30 minutos, período em que é possível apreciar a diversidade de biomas presentes na trilha, que tem trechos de Mata Atlântica e Cerrado com floras nativas, proporcionando uma verdadeira imersão na natureza.
Por ser considerada de nível difícil, a trilha é recomendada para quem gosta de um bom desafio e está preparado para uma caminhada mais intensa.
6. Trilha da Pedra Grande
Com 7 quilômetros de extensão e perfil altitudinal que vai de 976 até 1.000 metros, a Trilha da Pedra Grande está localizada no Núcleo Pedra Grande do Parque Estadual Cantareira, na zona Norte.
É classificada como um percurso difícil, pois a subida exige um pouco mais de esforço e preparo físico.
O percurso, que dura entre 2h30 e 3h, é autoguiado. Durante a caminhada é possível apreciar uma exuberante Floresta Ombrófila Densa Montana, um ambiente cheio de espécies nativas da Mata Atlântica, que mostram o contraste marcante entre a natureza e a cidade de São Paulo.
O Mirante da Pedra proporciona uma vista panorâmica da cidade | Foto: Divulgação
Ao chegar ao final da trilha, o visitante é recompensado com o principal atrativo do núcleo: o Mirante da Pedra. Trata-se de um afloramento rochoso, com cerca de 1.010 metros de altitude, que oferecendo uma vista panorâmica incrível de parte da cidade de São Paulo, perfeita para fotos e momentos de contemplação.
Recentemente, a trilha também passou a oferecer uma opção de cicloturismo. Nesse caso, há uma estrada asfaltada de aproximadamente 6,6 km (ida e volta) até o mirante, ideal para quem gosta de aventura de bike. Para essa atividade, é necessário usar equipamentos de proteção, como capacete e luvas, além de uma bicicleta adequada. O cicloturismo na Pedra Grande é realizado em um horário exclusivo para ciclistas, das 14h às 16h, com entrada permitida até as 15h.
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