Para quem busca motivação para treinar, gosta de correr ou andar de bike, São Paulo é a cidade ideal. A capital oferece muitas opções de grupos de corrida e ciclismo, com iniciativas que unem esporte e vida social com a descoberta da cidade.
Estes coletivos funcionam como comunidades estruturadas, com treinos gratuitos em parques e ruas, ou grupos mais estruturados, com horários fixos e perfis variados (do iniciante ao avançado), utilizando principalmente as redes sociais para organizar encontros que ocupam parques e ruas.
O Viva a Cidade selecionou alguns dos clubes de corrida e de ciclismo mais conhecidos para quem deseja treinar, criar uma rotina e fazer amizades em torno do esporte.
Corrida: saúde, rotina e parceria em movimento/Foto: ABBPhoto-GettyImages
Clubes e grupos de corrida
Na corrida, uma seleção de grupos que se destacam pela regularidade e pela capacidade de reunir iniciantes e experientes no mesmo ritmo, sendo uma excelente opção para quem gosta de correr pela cidade. São eles:
Adidas Runners
A Adidas Runners é uma comunidade global e gratuita de corrida da marca Adidas, que tem como objetivo unir corredores de todos os níveis. O projeto oferece treinos orientados e apoio de treinadores, com o objetivo de promover a saúde, o desempenho e a integração social. Em São Paulo, os treinos acontecem em diversos locais, como o Parque Ibirapuera, a Universidade de São Paulo e a Avenida Paulista. Os interessados em participar devem inscrever-se através da aplicação oficial Adidas Running, onde é publicada a agenda semanal de treinos.
Elas Que Voam
Liderado por mulheres, o grupo de corrida “Elas Que Voam” está associado ao projeto Adidas Runners e promove treinos comunitários, com foco no acolhimento, incentivo à prática de exercício físico e fortalecimento da coesão entre mulheres. Para participar no Elas Que Voam, basta seguir o perfil e comparecer a um dos treinos presenciais gratuitos, às segundas-feiras no Parque Ibirapuera.
Seven Runners Crew
O Seven Runners Crew é uma das comunidades mais conhecidas da capital paulista. O grupo não tem sede fixa, mas organiza treinos abertos aos sábados em vários pontos da cidade, com um percurso diferente a cada semana. Os locais e horários dos treinos são divulgados no Instagram e incluem locais emblemáticos da cidade, como o Pacaembu (Praça Charles Miller), o Parque Villa-Lobos, o Ibirapuera, e até rotas pelo Centro Histórico.
City Runners Team
O City Runners, também conhecido como City Runners Team, é um grupo de corrida de São Paulo que promove treinos gratuitos em vários pontos da cidade, com foco na integração e saúde, e que reúne pessoas de diferentes níveis para correrem juntas pela cidade. Com bastante visibilidade, o City Runners Team conta com parcerias de peso, como o patrocínio da Nike Running. Para participar, é necessário acompanhar as redes sociais, uma vez que a agenda dos treinos é quase exclusivamente divulgada no Instagram oficial.
Avenidas, parques e ciclovias, revelam uma rede de pessoas que se movem juntas/Foto:monkeybusinessimages-GettyImages
Clubes e grupos de bikes
Para quem gosta de pedalar, os grupos de ciclismo ajudam a criar segurança, constância e pertencimento para quem quer sair de casa e explorar a cidade de bicicleta. Confira abaixo alguns dos principais grupos na capital:
Pedala Itaquera Oficial
O Pedala Itaquera Oficial é um grupo de ciclismo tradicional da Zona Leste de São Paulo. Trata-se de uma comunidade aberta a todos os que queiram pedalar em segurança, reunindo ciclistas de diferentes níveis para pedalar em percursos noturnos organizados em Itaquera e arredores. O grupo está aberto a todos os níveis, desde iniciantes até ciclistas experientes, e as rotas e os horários específicos de cada semana são divulgados principalmente nas redes sociais.
Ciclo Centro SP
O Ciclo Centro SP é um coletivo do centro da cidade de São Paulo que promove ações de mobilidade, especialmente com bicicleta, patins e outras formas de locomoção não motorizada. O grupo organiza passeios, encontros e rotas para pedalar, tendo um perfil mais ativista e comunitário. O Ciclo Centro SP é, por isso, uma referência interessante para quem quer pedalar, mas também participar em ações de defesa de uma cidade mais amiga da bicicleta. O coletivo utiliza principalmente o Instagram para divulgar as suas ações, petições e convocar ciclistas para pedaladas e eventos.
Pedal Onde Vamos
O Pedal Onde Vamos é um grupo voltado à prática do ciclismo em São Paulo, que reúne pessoas que gostam de sair para pedalar em grupo, com foco no lazer, na convivência e na mobilidade ativa. A sua proposta é organizar encontros e passeios de bicicleta que incentivem a participação coletiva e o uso da bicicleta como experiência urbana e social. Para participar nos encontros, é necessário acompanhar o perfil nas redes sociais para saber a agenda dos próximos encontros e roteiros.
Pedal Zona Norte
O Pedal Zona Norte é um grupo de ciclismo da zona norte de São Paulo que tem como proposta reunir as pessoas para pedalar, fortalecer vínculos e ocupar a cidade sobre duas rodas da bike. Para participar do grupo, acompanhe o perfil oficial nas redes sociais para saber os pontos de encontro, horários e níveis de dificuldade de cada pedalada.
Bike Zona Sul
O Bike Zona Sul é um coletivo de ciclistas da Zona Sul de São Paulo que promove a utilização da bicicleta como meio de transporte, lazer, turismo e cicloturismo. O grupo compartilha também informações sobre percursos e o dia a dia de quem pedala, organiza ações e passeios e estabelece um diálogo com os órgãos públicos para promover a mobilidade por bicicleta. Os passeios especiais e expedições são divulgados nas redes sociais em seus canais oficiais.
Como fazer parte dos grupos
Para quem deseja participar dos grupos de bike e corrida, o primeiro passo é procurar grupos nas redes sociais, em aplicativos ou sites de esporte. É recomendável participar de um treino experimental para sentir se o ritmo, o horário e o perfil dos participantes e ver quais combinam mais com você.
Na corrida, é comum encontrar treinos gratuitos e sem a necessidade de experiência prévia, o que facilita a entrada de iniciantes. No ciclismo, alguns grupos pedem itens básicos de segurança, como capacete, luzes para passeios noturnos e bicicleta em bom estado, com o objetivo de manter os encontros organizados e seguros para todos.
Como criar o seu grupo
Montar seu próprio grupo de bike ou corrida é simples, mas é necessário seguir algumas etapas
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