Cuidar da pele já não é mais considerado apenas uma rotina de beleza, mas uma questão de saúde, que vai além de aspectos físicos e estéticos. Trata-se de um hábito por meio do qual é possível se conectar consigo mesmo, e que promove o bem-estar e a autoestima.
Esse novo conceito, mais amplo, está diretamente relacionado com a popularização da palavra skincare, do inglês, usada em referência a tais cuidados. Divulgada principalmente por influenciadores nas redes sociais, ela se tornou um verdadeiro símbolo de autocuidado.
O fato de a palavra ser cada vez mais conhecida não significa que não existam dúvidas sobre como devem ser feitos esses cuidados com a pele, sobretudo com o do rosto.
Pensando nisso, o Viva a Cidade entrevistou a dermatologista Márcia Maria Goes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), que ensina todos os segredos e traz as melhores dicas para criar uma rotina de skincare que realmente funciona.
Passos essenciais
Cremes e máscaras fazem parte das rotinas de skincare. | Foto: iStock
De acordo com a profissional, toda rotina de cuidados com a pele deve ter três passos fundamentais: limpeza, hidratação e proteção solar.
“Para quem busca um cuidado mais completo, é possível acrescentar tônicos, séruns e esfoliações semanais. O segredo é adaptar os produtos ao seu tipo de pele e manter a consistência, garantindo resultados visíveis ao longo do tempo”, comenta.
Os cuidados devem seguir este passo a passo:
- Limpeza adequada: é a primeira etapa, em que são removidas impurezas, excesso de oleosidade e poluição; para isso, deve ser usado um sabonete ou gel de limpeza específico para cada tipo de pele, de manhã e à noite;
- Hidratação: é um passo fundamental, independentemente do tipo de pele; dentre as melhores opções, estão os produtos que contêm ácido hialurônico como ingrediente, pois promovem a retenção de água e deixam a pele mais firme e luminosa;
- Proteção solar: a regra mais importante é nunca sair de casa sem aplicar um protetor solar de amplo espectro, com fator adequado a cada tipo de pele; a terceira etapa de cuidados é obrigatória (leia mais abaixo), mesmo nos dias nublados ou quando se passa a maior parte do tempo em ambientes fechados;
- Uso de ativos específicos: na hora de comprar os produtos para limpeza, hidratação e proteção solar, a dica é escolher os que têm ingredientes como vitamina C, retinol, ácidos e antioxidantes; esses componentes ajudam a combater sinais de envelhecimento, suavizam manchas e tratam outros problemas; o melhor é sempre buscar orientação dermatológica;
- Rotina consistente: para obter resultados duradouros, a constância é a chave; outro cuidado é evitar a troca frequente de produtos sem orientação especializada.
Rotina completa
Proteção solar
O passo mais importantes do skincare é o uso do protetor solar, que deve ser diário, com reaplicações ao longo do dia.
Esse produto ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele, manchas e, principalmente, diferentes tipos de câncer de pele, que é o tipo de câncer de maior incidência no país.
“Escolha um protetor com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele e que ofereça proteção contra raios UVA e UVB. O uso deve ser diário, mesmo em dias nublados ou dentro de casa. É importante também repor a proteção ao longo do dia para garantir a eficácia, principalmente em dias ensolarados”, recomenda Márcia.
Como escolher os produtos?
É na compra dos produtos que acontecem os erros mais comuns nos cuidados com a pele, afirma a dermatologista.
Ela diz que, para a obtenção dos melhores resultados, é preciso utilizar as opções específicas para o tipo de pele.
“Cada pele apresenta características diferentes, e isso precisa ser levado em conta na hora do skincare. Se você tem pele oleosa e usa produtos oleosos, por exemplo, estará aumentando ainda mais a oleosidade e contribuindo para o surgimento de acnes. Utilizar produtos adequados para o seu tipo de pele é essencial para mantê-la bela e saudável”, orienta.
Veja dicas que ajudam na escolha do produto ideal:
- Pele oleosa: são mais indicados os produtos leves, oil-free e que façam controle de brilho, como géis e loções específicas;
- Pele seca: o melhor é investir em hidratantes nutritivos e cremosos, que promovam a reposição de umidade;
- Pele sensível: a solução é optar por fórmulas suaves, sem fragrância ou ingredientes irritantes, para evitar reações indesejadas;
- Pele mista: devem ser usados produtos específicos para cada área, como um gel leve na zona T (composta pela testa, nariz e queixo), e cremes mais hidratantes nas regiões secas.
Márcia Goes também aconselha o uso de produtos distintos para a face e o corpo. “O rosto tem uma pele mais delicada e, por isso, é melhor usar produtos específicos para essa região. Para o corpo, sabonetes e hidratantes mais simples costumam ser suficientes, de acordo com as necessidades de cada um”, comenta.
Escolher o produto adequado para o tipo de pele é fundamental para obter bons resultados. | Foto: iStock
Alimentação e estilo de vida também contam
A beleza da pele também vem de dentro e, portanto, os cuidados deve ir além da rotina de cosméticos e tratamentos de beleza.
Cultivar bons hábitos é fundamental para ter uma pele bela e saudável.
“Manter uma boa hidratação, consumindo ao menos dois litros de água por dia, além de ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e nutrientes são hábitos fundamentais. Da mesma forma, evitar o tabaco, o excesso de álcool e o estresse também são ações que fazem toda a diferença na aparência e na saúde da sua pele”, diz a profissional.
Márcia também destaca a importância da orientação de bons profissionais, lembrando que é preciso procurar ajuda médica quando necessário.
“Sempre que notar alterações como manchas, acne persistente, irritações que não melhoram ou sinais de envelhecimento precoce, procure um dermatologista para que possa receber o tratamento adequado. Para quem costuma realizar procedimentos estéticos, é ideal contar com profissionais de confiança e clínicas que utilizem produtos de qualidade, para evitar prejuízos”, finaliza.
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