Andreza Gonçalves

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Personal trainer (Cref 172593-G), bacharel em Educação Física e pós-graduada em Treinamento Desportivo. Instagram: @an.drezagn_personal

Capacidade do coração e dos pulmões de fornecer oxigênio aos músculos é vital na promoção da saúde.

Para hipertrofia, aumento de carga e de repetições deve considerar métricas de progressão e falha musc...

A Cidade Universitária tem vias amplas e arborizadas, que favorecem a prática do esporte ao ar livre

Proposta atrai quem não se identifica com o 'cardio' tradicional e investe em estúdios com tecnologia

Embora algumas ideias tenham se difundido a respeito do treinamento de força, ele segue sendo a base p...

A partir deste artigo iniciaremos uma série que abordará o treinamento de força, suas áreas, subáreas ...

A personal trainer Andreza Gonçalves destaca que é possível montar uma rotina de treinos eficaz mesmo ...

A conexão entre o corpo e a mente é algo formidável. O que somos por dentro, reflete do lado de fora. ...

Cárdio ou exercícios de força? Qual o melhor para o emagrecimento? Em qual é possível alcançar maiores...

O treino cardio vai muito além de apenas subir na esteira e caminhar ou se sentar na bike e apenas dei...

O período menstrual é um momento em que o corpo está reagindo de maneira diferente a tudo que está à ...