Andreza Gonçalves

27 publicações

Personal trainer (Cref 172593-G), bacharel em Educação Física e pós-graduada em Treinamento Desportivo. Instagram: @an.drezagn_personal

A resistência cardiorrespiratória é uma aptidão física fundamental que desempenha um papel vital na pr...

Cardio no início ou no final, vai depender da sua prioridade e objetivo.

Atividade é tão necessária para mulheres quanto para qualquer outro público,

A definição dos músculos depende de dois fatores: hipertrofia muscular e um baixo percentual de gordura

Cárdio ou exercícios de força? Qual o melhor para o emagrecimento? Em qual é possível alcançar maiores...

O treino cardio vai muito além de apenas subir na esteira e caminhar ou se sentar na bike e apenas dei...

O período menstrual é um momento em que o corpo está reagindo de maneira diferente a tudo que está à ...