Personal trainer (Cref 172593-G), bacharel em Educação Física e pós-graduada em Treinamento Desportivo. Instagram: @an.drezagn_personal
A resistência cardiorrespiratória é uma aptidão física fundamental que desempenha um papel vital na pr...
Proposta atrai quem não se identifica com o 'cardio' tradicional e investe em estúdios com tecnologia
A Cidade Universitária tem vias amplas e arborizadas, que favorecem a prática do esporte ao ar livre
Para hipertrofia, aumento de carga e de repetições deve considerar métricas de progressão e falha musc...
Diversos estudos comprovam os benefícios do treino pré, durante e pós-parto, mas com acompanhamento.
Deve-se ajustar a intensidade do exercício de acordo com cada indivíduo e objetivo.
Atividade é tão necessária para mulheres quanto para qualquer outro público,
Treino possibilita que a frequência cardíaca se mantenha sempre em altos níveis.
Treino de superiores deixa o corpo mais harmônico e ajuda a evitar dores e desconfortos.
Nossa musculação diária está tão importante para nossa necessidade quanto a musculação do atleta está ...
Preparando-se para o 'movimento verão'? Antes de cair nas promessas mirabolantes, lembre-se: resultado...
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A conexão entre o corpo e a mente é algo formidável. O que somos por dentro, reflete do lado de fora. ...
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