Roteiro antiestresse: renove as energias em um dia

Para quem precisa de uma pausa rápida da correria paulistana, um passeio focado no bem-estar, na natureza, sabores leves e cultura sem pressa é ideal para desestressar e desacelerar o ritmo por algumas horas.

Bairros calmos, como a Aclimação, o Paraíso e a Mooca oferecem diversas atrações de lazer, cultura e espaços para relaxar e curtir momentos únicos, apreciando uma boa comida ou um pôr do sol encantador. 

Veja as dicas do Viva a Cidade para um roteiro antiestresse de um dia, com alguns dos espaços mais tranquilos da cidade, ideais para e renovar as energias. 

Manhã verde: conexão com a natureza 

Acorde cedo e aproveite todo o espaço do Parque da Aclimação, um refúgio verde no bairro.

Caminhe devagar pelas alamedas, pelo lago e respire o ar puro das áreas verdes, em um ritmo lento e sossegado.

Há espaços perfeitos para praticar yoga, meditar ao ar livre ou, simplesmente, sentar em um banco para ler.

A dica é chegar por volta das 8h, para evitar o movimento mais intenso da visitantes.

Parque da Aclimação
Onde: Rua Muniz de Souza, 1119, Aclimação 
Horário: diariamente, das 5h às 20h

Almoço leve: sabores no Paraíso

Da Aclimação, caminhe alguns metros ou vá de bicicleta, caso curta, até o bairro vizinho, Paraíso.

Lá, uma boa sugestão para o almoço é o Josefa, que tem um ambiente intimista e serve pratos criativos, leves e frescos. O espaço está aberto para almoços de sexta-feira a domingo.

Para desfrutar de mais tranquilidade, escolha mesas mais reservadas, prolongando a calmaria da manhã no parque. 

Josefa
Onde: Rua Afonso de Freitas, 642, Paraíso
Horário: sexta-feira, das 12h às 15h | sábados e domingos, das 12h20 às 16h30
Instagram: @josefanoparaiso 

Tarde: cultura e memória na Mooca

À tarde, caminhe até a estação de metrô mais próxima e vá até a estação Brás ou Bresser-Mooca da Linha 3-Vermelha, e visite o Museu da Imigração. Explore seus espaços, suas exposições e memórias sobre os imigrantes, em salas amplas e calmas, perfeitas para uma imersão na história sem multidões. O seu jardim também é um destaque e conta o charmoso e tranquilo café Visconde, uma ótima opção para relaxar com um bom chá.  Dedique 1h30 (das 14h às 15h30), à visita e se deixe envolver, sentindo a memória afetiva do museu, que transmite tranquilidade e paz. 

Museu da Imigração

Onde: Rua Visconde de Parnaíba, 1.316, Mooca 

Horário: terça a sábado, das 9h às 18h | domingo, das 10h às 18h (fechamento da bilheteria às 17h) 

Instagram: @museudaimigração

Pôr do sol: praça na região

No fim da tarde, sente-se próximo às árvores da praça Visconde de Sousa Fontes e observe a luz dourada descendo sobre os prédios. A praça é arborizada, um ponto verde com dezenas de espécies de plantas e proporciona um entardecer muito charmoso e local. Leve um livro ou ouça a sua playlist preferida, curtindo e sentindo o momento.

Praça Visconde de Sousa Fontes

Onde: Parque da Mooca

Jantar Tranquilo: conforto e simplicidade

Finalize, o seu dia com um jantar cheio de significado  na Hospedaria, um espaço tradicional, acolhedor e intimista. Localizada na Mooca, a Hospedaria é  o local ideal para um jantar mais calmo e simples, repleto de sabores e  memórias  afetivas. Escolha jantar  por volta das 19h e volte para casa antes das 22h, com o corpo e a mente em paz.

Hospedaria

Onde: Rua Borges de Figueiredo, 82 – Mooca 

Horário: segunda, das 12h às 15h | terça a quinta, das 12h às 15h e 18h às 22h | sextas e sábados, das 12h às 22h30 | domingos, das 12h às 17h 

Instagram: @hospedariasp

Autocuidado em casa

Ao chegar em casa, comece  fazendo 10 minutos de respiração lenta em um lugar silencioso. Depois, tome um banho morno, coloque uma música calma e se desligue de telas por um tempo. Em seguida, escolha uma atividade leve que acalme a mente, como ler algumas páginas de seu livro preferido, fazer alguns alongamentos ou simplesmente relaxar para ter uma boa noite de sono.

 

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